Cara mengobati insomnia

kabar yang meng gembirakan bagi anda yang punya penyakit insomnia disini kami punya solusi yang paling tepat untuk mengobati insomnia dengan Cara mengobati insomnia dengan obat herbal Ace Maxs yang sangat mujarab ini. dan tanpa menimbulkan efek samping bagi penderita penyakit. sebelum kita membahas tentang obat herbal Ace Maxs kita bahas dulu sedikit tentang penyakit insomnia di bawah ini.

Sekilas mengenai Insomnia
INSOMNIA (Susah Tidur) adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Biasanya kesulitan tidur ini disebabkan oleh gangguan di dalam waktu dan mekanisme tidur. Hal ini juga diperberat dengan perilaku tidur yang tidak sehat, kurang teraturnya jam tidur, sering bergadang dan kebiasaan mengkonsumsi hal-hal yang mengandung kafein seperti kopi, dan juga rokok. Kebiasaan susah tidur ini biasa dialami oleh orang dewasa. Seiring dengan tingkat depresi yang kian meningkat. Ketidakmampuan seseorang dalam memanajemen suasana hatinya menjadi penyebab utama insomnia. Malam yang seharusnya menjadi waktu wajib untuk beristirahat malah menjadi sesuatu yang mengerikan memikirkan berbagai masalah.
Gejala Insomnia      

• Sulit tidur pada malam hari
• Terbangun saat malam hari
• Bangun terlalu awal
• Meningkatnya risiko kesalahan dan kecelakaan
• Lelah atau mengantuk saat siang hari
• Mudah marah, depresi atau gelisah
• Tidak merasa segar setelah bangun tidur
• Sulit memusatkan perhatian
• Gejala gastrointestinal
• Sakit kepala

Dampak negatif dari Insomnia     

• Akan menimbulkan penyakit kronis ( kanker hati, jantung dll.)
• Badan menjadi tidak vit
• Hilangnya keseimbangan tubuh
• Rasa was-was dan detak jantung lebih cepat pada saat akan tidur
• Resah yang tidak karuan
• dan Rasa kantuk timbul pada jam kerja.

Tips Mengatasi Insomnia         
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi insomnia yang Anda derita

• Usahakan untuk tidur pada jam yang sama setiap malam
• Pastikan tempat tidur nyaman dan suhu ruang sesuai kehendak
• Jangan memikirkan masalah kehidupan sehari-hari
• Olahraga ringan pada sore hari bisamembantu, tetapi jangan melakukan saat sebelum tidur
• Hindari minum kopi, alkohol, atau merokok sebelum tidur
• Hindari kebiasaan tidur siang
• Jika masih tidak bisa tidur, jangan hanya berbaring dan mencemaskannya. Bangun untuk membaca buku, mendengarkan musik lembut, minum susu hangat, dan kemudian coba tidur kembali
•  Jangan membiasakan terlalu larut dalam masalah